Home idaraya taya awọ rebound belly kẹkẹ osunwon
Home idaraya taya awọ rebound belly kẹkẹ osunwon
Kẹkẹ inu inu jẹ apẹrẹ ti iṣẹ-ṣiṣe lati ni imọ-jinlẹ pade awọn iwulo ti awọn ipele oriṣiriṣi ti adaṣe.Awọ taya ti kii ṣe isokuso ati ki o wọ-sooro, idakẹjẹ, itunu ati ailewu.
Nigbati kẹkẹ ikun ba ti siwaju, orisun omi inu yoo di.Nigbati eniyan ba gbe e si ipo ti o jọra, orisun omi ti de ipo ti o muna, ati pe yoo bajẹ laifọwọyi ati dawọ titari siwaju, lati yago fun titari siwaju ati fa ipalara.
Awọn anfani ti kẹkẹ inu
1. 300 catties àdánù ti nso;2. Anti isokuso oniru;
3. Atunṣe aifọwọyi;4. Dakẹ;5. Bọki;6. Engineering mu.
Ọja Paramenters
Ọja sile
| Orukọ: | Taya ara resilience ikun kẹkẹ |
| Oruka inu rola: | PP ohun elo |
| Oruka ode oni rola: | roba kẹkẹ |
| Paipu irin: | Irin to gaju |
| Mu: | Didara ṣiṣu |
| Awọn olumulo: | Amọdaju ọkunrin ati obinrin, arin-ori ati agbalagba eniyan |
| Àwọ̀: | pupa dudu |
| Ìwúwo: | 150 KG |
| Nlo: | Din ikun ati ikun / faagun àyà, ati be be lo. |
| Ila opin kẹkẹ: | 20 CM |
| Iwọn ọja: | 35x20x9 CM |
Awọn alaye Awọn aworan
Rọrun ati rọrun lati kọ ẹkọ
Ṣe imudara ere idaraya aesthetics, rọrun ati rọrun lati kọ ẹkọ ni igbesẹ kan.
Apẹrẹ kẹkẹ inu inu wa ni pipe tẹle ero ti aesthetics ere idaraya.Yoo yanju awọn iṣoro ti o le ba pade lakoko adaṣe ni igbesẹ kan.
1. Ikẹkọ apa: biceps, triceps.
2. Awọn iṣan ẹhin: Ṣe adaṣe latissimus dorsi.
3. Ṣe idaraya ẹgbẹ-ikun aja akọ: ṣe awọn iṣan iṣan ti o lagbara.
4. Ikẹkọ ejika: ikẹkọ iwaju deltoid, ikẹkọ deltoid arin.
5. Ṣe adaṣe awọn iṣan àyà: ṣe adaṣe awọn iṣan oke, ṣe adaṣe ori iṣan aarin.
6. Awọn iṣan inu: Awọn ọkunrin lo awọn iṣan inu, awọn obirin ṣe idaraya aṣọ.
Apẹrẹ isọdọtun laifọwọyi ni kikun
Nigbati kẹkẹ inu ti wa ni titari si ipo ti o duro, yoo wa iṣẹ isọdọtun, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati mu pada ni irọrun.
Kẹkẹ ikun yẹ ki o yan atunṣe.Iṣẹ ti kẹkẹ inu ni lati lo awọn iṣan inu, eyi ti o le mu ipa ti o dara.Nla fun pipadanu sanra lori ikun, apá ati ẹhin.O jẹ ohun elo adaṣe ti o dara ti o le ṣe adaṣe nigbakugba ni ile, nitorinaa ọpọlọpọ eniyan ni wiwa rẹ.
Ọpọlọpọ awọn ọrẹ yoo beere: Njẹ kẹkẹ inu ni lati tun pada bi?Ni gbogbogbo, amọdaju ti kẹkẹ inu laisi iṣẹ isọdọtun dara julọ, ṣugbọn tiring diẹ sii.O ni ailagbara apaniyan, iwọntunwọnsi ti ko dara, ati awọn olubere bẹrẹ si ipo didamu ti “ju ita”.
Ifihan iwoye gidi ti iṣẹ isọdọtun
Ipadabọ ni irọrun fun awọn obinrin: Mejeeji awọn ọkunrin ati obinrin le ni irọrun ṣe awọn ere idaraya pẹlu kẹkẹ inu.
Niyanju Apapo
